L'effet micro-stress
Traiter les petits problèmes qui prennent trop de place
Halte à l'effet boule de neige! Lire la suite
Tel un battement d'ailes de papillon, un microstress déclenché maintenant pourrait-il engendrer un raz-de-marée demain ?
Près de 70 % des Français déclarent subir un stress quotidien au travail (ADP, 2022). Incertitude, perte de compétences, pression, charge mentale, impossibilité de déléguer ou de contrôler ses missions, etc., les sources de stress sont légion. Bonne nouvelle : elles sont identifiables et réparables. Envisager le stress comme la somme de micro-stress maîtrisables, c’est se donner une chance d’en venir à bout selon des objectifs et un horizon atteignables.
Découvrez les quatorze types de micro-stress qui empoisonnent votre quotidien et reprenez la main grâce à :
- Des clés de lecture et constats partagés. Nous subissons tous ces micro-stress − ça va mieux en le disant − et nous pouvons les contrecarrer.
- Des tests ciblés et trois leçons fondamentales issues du terrain pour vous reconnecter à votre vie, aux autres et profiter pleinement de vrais moments de sérénité.
- Des pauses-coaching pour vaincre pas à pas les effets à retardement du stress.
- Les conseils des dix pour cent les plus résistants. Ils savent contenir leur angoisse pour ne pas la diffuser.
Pour vivre (longuement) heureux, vivons nos problèmes au grand jour !
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Spécifications
- Éditeur
- Pearson
- Auteur
- Rob Cross, Karen Dillon,
- Langue
- français
- Mots clés
- bien-être, développement personnel, efficacité professionnelle, équilibre, équipes, gestion du temps, management, self-leadership, soft skills, stratégie, stress
- Catégorie (éditeur)
- Manuels et lecture complémentaires > Économie & Gestion > Management & RH > Management
- Catégorie (éditeur)
- Manuels et lecture complémentaires > Efficacité professionnelle / Développement personnel
- BISAC Subject Heading
- BUS000000 BUSINESS & ECONOMICS > BUS041000 BUSINESS & ECONOMICS / Management > BUS046000 BUSINESS & ECONOMICS / Motivational > SEL031000 SELF-HELP / Personal Growth > SEL024000 SELF-HELP / Self-Management / Stress Management
- BIC subject category (UK)
- K Economics, finance, business & management > VS Self-help & personal development
- Code publique Onix
- 06 Professionnel et académique
- CLIL (Version 2013-2019 )
- 3802 PRATIQUE > 3177 MANAGEMENT, GESTION ET ECONOMIE D'ENTREPRISE > 3822 Vie professionnelle > 3186 Management > 3823 Efficacité professionnelle > 3831 Développement personnel
- Description public visé
- Professionnel.le.s
- Date de première publication du titre
- 26 avril 2024
Livre broché
- Date de publication
- 26 avril 2024
- ISBN-13
- 978-2-7440-6859-1
- Ampleur
- Nombre de pages de contenu principal : 256
- Code interne
- 6859
- Format
- 15,6 x 23,4 cm
- Prix
- 23,00 €
- ONIX XML
- Version 2.1, Version 3
ePub
- Date de publication
- 26 avril 2024
- ISBN-13
- 978-2-3260-6268-9
- Code interne
- F6268
- Protection technique e-livre
- DRM -Adobe
- ONIX XML
- Version 2.1, Version 3
VitalSource eBook
- Date de publication
- 26 avril 2024
- ISBN-13
- 978-2-3260-6265-8
- Code interne
- F6265
- Protection technique e-livre
- DRM
- Prix
- 17,05 €
- ONIX XML
- Version 2.1, Version 3
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Sommaire
Chapitre 1 Une crise du bien-être
Chapitre 2 Pourquoi vous n'arrivez plus à suivre
Chapitre 3 Pourquoi les autres pompent votre énergie
Chapitre 4 Pourquoi vous n’êtes pas vous-même
Chapitre 5 Ce que les dix pour cent ont compris
Chapitre 6 Où trouver la résilience ?
Chapitre 7 Rester en bonne santé
Chapitre 8 Trouver sa raison d’être