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L'effet micro-stress

Traiter les petits problèmes qui prennent trop de place

Halte à l'effet boule de neige! Lire la suite

Tel un battement d'ailes de papillon, un microstress déclenché maintenant pourrait-il engendrer un raz-de-marée demain ?

Près de 70 % des Français déclarent subir un stress quotidien au travail (ADP, 2022). Incertitude, perte de compétences, pression, charge mentale, impossibilité de déléguer ou de contrôler ses missions, etc., les sources de stress sont légion. Bonne nouvelle : elles sont identifiables et réparables. Envisager le stress comme la somme de micro-stress maîtrisables, c’est se donner une chance d’en venir à bout selon des objectifs et un horizon atteignables.

Découvrez les quatorze types de micro-stress qui empoisonnent votre quotidien et reprenez la main grâce à :

  • Des clés de lecture et constats partagés. Nous subissons tous ces micro-stress − ça va mieux en le disant − et nous pouvons les contrecarrer.
  • Des tests ciblés et trois leçons fondamentales issues du terrain pour vous reconnecter à votre vie, aux autres et profiter pleinement de vrais moments de sérénité.
  • Des pauses-coaching pour vaincre pas à pas les effets à retardement du stress.
  • Les conseils des dix pour cent les plus résistants. Ils savent contenir leur angoisse pour ne pas la diffuser.

Pour vivre (longuement) heureux, vivons nos problèmes au grand jour !


Livre broché - 23,00 € - À paraître
ePub (EPUB) - 17,99 € DRM -Adobe - À paraître
VitalSource eBook (VitalBook) - 17,99 € DRM - À paraître

Spécifications


Éditeur
Pearson
Auteur
Rob Cross, Karen Dillon,
Langue
français
Mots clés
bien-être, développement personnel, efficacité professionnelle, équilibre, équipes, gestion du temps, management, self-leadership, soft skills, stratégie, stress
Catégorie (éditeur)
Manuels et lecture complémentaires > Économie & Gestion > Management & RH > Management
Catégorie (éditeur)
Manuels et lecture complémentaires > Efficacité professionnelle / Développement personnel
BISAC Subject Heading
BUS000000 BUSINESS & ECONOMICS > BUS041000 BUSINESS & ECONOMICS / Management > BUS046000 BUSINESS & ECONOMICS / Motivational > SEL031000 SELF-HELP / Personal Growth > SEL024000 SELF-HELP / Self-Management / Stress Management
BIC subject category (UK)
K Economics, finance, business & management > VS Self-help & personal development
Code publique Onix
06 Professionnel et académique
CLIL (Version 2013-2019 )
3802 PRATIQUE > 3177 MANAGEMENT, GESTION ET ECONOMIE D'ENTREPRISE > 3822 Vie professionnelle > 3186 Management > 3823 Efficacité professionnelle > 3831 Développement personnel
Description public visé
Professionnel.le.s
Date de première publication du titre
26 avril 2024

Livre broché


Date de publication
26 avril 2024
ISBN-13
978-2-7440-6859-1
Ampleur
Nombre de pages de contenu principal : 256
Code interne
6859
Format
15,6 x 23,4 cm
Prix
23,00 €
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

ePub


Date de publication
26 avril 2024
ISBN-13
978-2-3260-6268-9
Code interne
F6268
Protection technique e-livre
DRM -Adobe
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

VitalSource eBook


Date de publication
26 avril 2024
ISBN-13
978-2-3260-6265-8
Code interne
F6265
Protection technique e-livre
DRM
Prix
17,05 €
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

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Sommaire


Chapitre 1 Une crise du bien-être
Chapitre 2 Pourquoi vous n'arrivez plus à suivre  
Chapitre 3 Pourquoi les autres pompent votre énergie  
Chapitre 4 Pourquoi vous n’êtes pas vous-même
Chapitre 5 Ce que les dix pour cent ont compris 
Chapitre 6 Où trouver la résilience ?
Chapitre 7 Rester en bonne santé
Chapitre 8 Trouver sa raison d’être


Avez-vous une question à nous poser ?